Met je billen bloot

Google eens op ‘authentiek zijn’ en je wordt overspoeld met zelfhulpboeken, blogs en stappenplannen. Om dichter bij jezelf te komen. Alsof het een competentie is die je aan kunt leren. Hoe authentiek wil je het hebben? Het komt op mij nogal gekunsteld over. Collega Charlotte tipte mij om te bellen met Marleen de Bruijn. Zij is oprichter van De Authentieke Trainer.

au•then•ti•ci•teit (de; v)1echtheid

Ego in de weg

Authenticiteit wordt vaak uitgelegd als ‘echtheid’ of ‘jezelf zijn’. Maar het blijft zo lekker abstract. Marleen vertelt over haar beeld van authentiek zijn: ‘Je kent het vast wel, van die momenten dat je jezelf bekijkt door de ogen van een ander. En dat je denkt: wat zal hij van me vinden? Als je authentiek bent, ben je veel minder op deze manier met jezelf bezig. Dan draait het niet om jou, je ego, maar ben je gefocust op dat wat je doet. Dat voelt lekker, want dat gaat dan bijna vanzelf.'

Oké, dus als je wilt werken aan je authentieke zelf, moet je daar dus eigenlijk juist niet te veel mee bezig zijn? ‘Het lijkt eigenlijk heel paradoxaal: op momenten dat je niet zo bezig bent met jezelf, met je ego, 'vergeet’ je jezelf en voelt het natuurlijk en authentiek. Om dit te bereiken helpt het enorm om jezelf goed te kennen. Ik zie een aantal condities die je voor jezelf kunt creëren omdat ze je helpen om vaker in deze flow terecht te komen.’

#1: ken jezelf

‘Authentiek zijn begint bij jezelf echt goed kennen. Je hebt niet één authentieke kern, maar verschillende ‘ikken’. Het helpt als je al die verschillende kanten van jezelf (her)kent en ook omarmt. Ook de kanten waar je niet perse blij mee bent. Want ook daar zitten krachten in. Jezelf accepteren dus. Want dan pas weet je waarin jij kunt schitteren, wat belangrijk is voor jou, kun je dingen onthullen over jezelf en vooral ook lachen om jezelf.'

#2: ken je vak

‘Het is makkelijker om authentiek te zijn als je snapt wat er vanuit je professionele rol wel of niet gepast is. Je vak beheersen is belangrijk. Als je als manager bijvoorbeeld weet hoe je lastige gesprekken kunt voeren met je medewerkers, dan hoef je je tijdens zo'n gesprek niet enorm druk te maken of je de verkeerde dingen zegt. Dat maakt dat je je meer op je gemak zal voelen en meer van jezelf kan laten zien.’

#3: ontwikkel wankelmoed

‘De derde tip noem ik ‘wankelmoed’. We zijn allemaal wel eens bang om in spannende situaties door de mand te vallen: bang om iets niet te weten of fouten te maken. Wankelmoed helpt om minder krampachtig deze situaties in te gaan. Een ontwikkelgerichte mindset dus. Durf fouten te maken en leer er vooral van.’

#4: binnen = buiten

‘Belangrijk is ook dat er congruentie is met wat je van binnen voelt en wat je naar buiten laat zien. Wees openhartig en oprecht in gesprekken. Dat betekent zeker niet 100% ongecensureerd alles maar roepen, maar vaak kun je meer zeggen dan je in eerste instantie denkt. Zeker als je echt aan de slag bent gegaan met tip 1 en 2. Oprechtheid zorgt ervoor dat er echt iets kan gebeuren tussen mensen.

Méér energie

Ok, stel.. je hebt ‘m door. Je bent dichtbij je authentieke zelf. En dan? Marleen: ‘Je voelt je vrijer, krachtiger, je houdt zoveel meer energie over na een werkdag. En – het klinkt misschien vreemd – maar als je je werk doet op een manier die past bij jou, dan word je meer gezien door anderen. En het allerbelangrijkste vind ik: als je jezelf accepteert, zullen mensen om je heen zichzelf ook makkelijker laten zien. Authentiek zijn roept authenticiteit bij de ander op: de sfeer wordt opener, fijner en leerzamer.’

Spannend

Als het zo ‘simpel’ is, waarom doen we dat dan toch niet zo makkelijk? ‘Omdat het rete-spannend is’ lacht Marleen. ‘Wij zijn allemaal sociale wezens. Het ergste wat ons kan overkomen is afgewezen te worden. Met de billen bloot is kwetsbaar. Daarbij geloof ik dat altijd 100% authentiek zijn niet realistisch is. Er zullen altijd momenten zijn waar je niet helemaal in je element of je flow zit. Het beste dat je in zo’n situatie kan doen, is ervan proberen te leren.'

Persoonlijke effectiviteit

Wil je ook werken aan je authenciteit? Wil je effectiever werken en beter samenwerken? Dan is het van belang dat je werkt aan je persoonlijke ontwikkeling, ongehinderd door interne blokkades of spanningen. Door je persoonlijke kracht te versterken, vergroot je je stressbestendigheid en ontstaat er meer ruimte voor inspiratie en motivatie.

Niets staat je meer in de weg om beter te functioneren, succesvol samen te werken en jezelf te profileren. Bekijk hier onze trainingen op het gebied van persoonlijke effectiviteit.

BEKIJK ONZE TRAININGEN PERSOONLIJKE EFFECTIVITEIT