Symptomen van stress
In jouw werk heb je soms te maken met spanningen. Gelukkig wel. Als het een gezonde spanning betreft. Een lange periode van spanning kan leiden tot ziekte, verzuim en zelfs arbeidsongeschiktheid. Wat ooit als gezonde spanning begon, begint meer en meer op stress te lijken. Wat zijn de symptomen van stress?
De symptomen van stress zijn grofweg te verdelen in psychische symptomen en lichamelijke symptomen. Ook kunnen er veranderingen optreden in je gedrag en je manier van denken. Hieronder zetten we de meest voorkomende stresssymptomen voor je op een rij.
Lichamelijke symptomen
- Vermoeidheid en slapeloosheid
- Gespannen spieren en spierpijn
- Nek- en schouderklachten
- Buikpijn, maagpijn, misselijkheid en diarree
- Kortademigheid, benauwd of zelfs hyperventilatie
- Hoofdpijn, beperkt zicht, oorsuizen
- Hartkloppingen en een hoge bloeddruk
Psychische symptomen
- Angst- en paniekklachten
- Neerslachtig, nergens zin in hebben
- Stemmingswisselingen
- Opgejaagd gevoel
- Verwarring, vergeetachtig
- Eenzaamheid, moedeloosheid
- Gevoelig voor prikkels
Symptomen in gedrag
- Snel bazig of kritisch reageren
- Snauwen, prikkelbaar zijn
- Overmatig gebruik van alcohol, drugs, sigaretten of eten
- Terugtrekken uit sociale contacten
Symptomen denken
- Geheugen- en concentratieproblemen
- Gebrek aan creativiteit
- Negatief gedachtenpatroon
- Geen gevoel voor humor meer
Vragen of advies nodig?
Klik op onderstaande links om hulp te ontvangen
Kenneth Bernardina
Opleidingsadviseur