Ga naar het hoofdmenu Ga naar de inhoud
Persoonlijke vitaliteit
8,0 van de 10

8 uit 2 ervaringen

Persoonlijke vitaliteit

Breng jouw vitaliteit naar een hoger niveau

  • Meet je vitaliteit
  • Ervaar hoe je vitaliteit verbetert door gedragsverandering
  • Verbeter de balans tussen energiebronnen en energieverbruik

Bekijk alle details

8,0 van de 10

8 uit 2 ervaringen

Uitvoering
Vakopleiding
Duur
3 dagen (13 weken)
Startmoment
Start al in november
Onderwerpen
  • Foto van Anneloes Hilbers. Een vrouw met korte blonde haren en blauwe ogen.
  • Foto van Karin Schagen. Een vrouw met blonde haren en blauwe ogen.

Dit ga je leren in Persoonlijke vitaliteit

Wij werken met het vitaliteitsmodel waarin de balans tussen fysieke, mentale en emotionele energiebronnen, en zingeving en werkplezier centraal staat.

In deze training stel je persoonlijke vitaliteitsdoelen op, gebaseerd op de resultaten uit de (wetenschappelijk onderbouwde) vitaliteitsscan. Je ervaart hoe het is om intensief bezig te zijn met je eigen persoonlijke vitaliteit en gewoontes te veranderen.

In deze training komen de volgende onderwerpen aan bod:

  • In kaart brengen van vitaliteit
  • Vitaliteitsscan en vitaliteitsmodellen
  • Leefstijlonderwerpen; gezonde voeding, beweging, slaap en ontspanning en stress
  • Geestelijke gezondheid zoals zingeving, positief denken en patronen herkennen
  • Meten, analyseren, plan maken, interventies en adviseren
  • Energiebronnen, werkeisen en stressoren op het werk
  • Signaleren van energiebronnen en waar energie lekt
  • Adviseren aan jezelf en weten waaraan te werken

New Heroes

Tijdens deze training krijg jij toegang tot het online platform New Heroes. Je gaat actief aan de slag met enkele opdrachten uit de leerreizen van New Heroes. Daarnaast kun jij op eigen initiatief verder werken aan je vaardigheden op het gebied van persoonlijke kracht, communicatie en leiderschap. Alles in jouw eigen tempo, waar en wanneer jij het wilt. 

Resultaten

  • Je maakt een vitaliteitsscan en stelt persoonlijke doelen op
  • Je onderzoekt gewoontes op het gebied van leefstijl en herkent de samenhang
  • Je maakt een vitaliteitsanalyse op basis van de energiebronnen
  • Je stelt een vitaliteitsplan op dat leidt tot een goede basisgezondheid
  • Je ervaart hoe het is om gedrag te veranderen
  • Je vervult een voorbeeldfunctie als het gaat om vitaliteit

Breng jouw vitaliteit naar een hoger niveau

Voor wie?

De training Persoonlijke vitaliteit is eigenlijk voor iedereen die inzicht wil hebben in de eigen vitaliteit. En die wil ervaren hoe het is om aan de eigen vitaliteit te werken, zichzelf vitaler wil voelen en een voorbeeldfunctie wil vervullen.

Toelatingscriteria

Je beschikt over minimaal HBO werk- en denkniveau. Je bent werkzaam in een organisatie en hebt minimaal 2 jaar werkervaring.

Kosten

De totale prijs is opgebouwd uit de volgende componenten:

Training

De trainingsprijs is € 1995,00 (excl. 21% btw).

Betaal je de training zelf? Dan profiteer je automatisch van een supervoordelige regeling. Je betaalt namelijk géén 21% btw, maar slechts een toeslag van 10%. Je prijs is dan € 2194,50.

Materiaal

De prijs voor het lesmateriaal is € 200,99 (excl. btw). Je krijgt hiervoor:

  • Succeskit SUAS NL
  • Persoonlijke licentie voor de leeromgeving MijnSN
  • 6 mnd toegang tot online trainingen van New Heroes
  • Teamscan
  • Het grote Inspiratie Doeboek (boek)
  • Positieve leefstijlverandering (boek)
  • Ikigai (boek)

Arrangement

De prijs voor het gebruik van de accommodatie, koffie/thee en een uitgebreid lunchbuffet is in totaal € 210,00 (excl. btw). Je betaalt uiteraard geen arrangementskosten als je kiest voor de online variant in de ‘virtual class’.

Programma

Doelstellende vragenlijst

Voorafgaand aan de training vul je online een competentiescan en vragenformulier in. De trainer checkt hiermee of de training aansluit bij jouw leerwensen en verwachtingen. Daarna krijg je vaak al studiemateriaal of een voorbereidende opdracht, zodat je direct aan de slag kunt.

Leerdagen

De totale doorlooptijd van de training bedraagt 13 weken. De training bestaat uit een online kick-off en 3 bijeenkomsten van 1 dag. Je tijdsinvestering is circa 2 uur aan zelfstudie per week: theorie- en praktijkopdrachten via de MijnSN leercommunity. 

Bijeenkomst 1 t/m 3:

  • 1 dag van 09.30 tot 17.00 uur

Deelnemers

De maximale groepsgrootte van deze training is 15 deelnemers.

Certificaat

Na afronding van de training ontvang je, op basis van aanwezigheid en actieve deelname, een certificaat van SUAS. Hiermee heb je een door het bedrijfsleven kwalitatief hoog gewaardeerd certificaat in huis.

Incompany

Staan meerdere collega's voor dezelfde uitdaging? Dan is 'incompany' de ideale optie. Deze opleiding of training kan namelijk ook binnen jouw organisatie worden georganiseerd. Ons gespecialiseerde zusterbedrijf Relevance zal dit maatwerktraject samen met jou ontwikkelen. Relevance past de opdrachten en voorbeelden dan aan op de praktijksituatie in jouw organisatie.

Pluspunten van Incompany

  • Efficiënt - Je brengt in één keer de kennis en competenties van complete teams naar een hoger niveau.
  • Hoog rendement - De specifieke leerdoelen en -wensen van jouw collega's staan centraal.
  • Borging - We maken gebruik van actuele praktijksituaties voor optimale borging van leerdoelen.
  • Altijd - Jij bepaalt het moment waarop we de opleiding of training organiseren.
  • Overal - We organiseren de opleiding of training waar jij wil. Binnen of buiten je organisatie.

Advies aanvragen

Docenten

Dit worden je docenten

  • Anneloes Hilbers

    Foto van Anneloes Hilbers. Een vrouw met korte blonde haren en blauwe ogen.

    Anneloes Hilbers is vitaliteitsexpert en gecertificeerd Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) coach. Een GLI is gericht op een gedragsverandering om een gezonde leefstijl te bereiken en te behouden. Ze heeft een eigen bloeiende coachpraktijk. Ze is actief als trainer voor professionals met diverse thema’s rondom vitaliteit en stress en zij ontwerpt trainingen en programma’s voor diverse organisaties.

  • Karin Schagen

    Foto van Karin Schagen. Een vrouw met blonde haren en blauwe ogen.

    Ruim twintig jaar is ze eigenaar van Karin Schagen Coaching & Trainingen. Met veel plezier zet ze haar talenten in voor haar klanten. Dit doet ze op een open, enthousiaste en doelgerichte manier. Het raakt haar als mensen in beweging komen en datgene bereiken wat ze werkelijk willen. Sinds 2014 is ze als freelance coach en trainer bij ons aangesloten. Hierdoor heeft ze haar vakkennis nog verder kunnen uitbreiden. Ze komt met veel bedrijven in aanraking en geeft trainingen op het gebied van beïnvloedingsvaardigheden, leiderschap, timemanagement, assertiviteit, stressmanagement, communicatie, adviesvaardigheden en mindfulness.

Nu starten met Persoonlijke vitaliteit

Persoonlijke vitaliteit

Breng jouw vitaliteit naar een hoger niveau

  • Meet je vitaliteit
  • Ervaar hoe je vitaliteit verbetert door gedragsverandering
  • Verbeter de balans tussen energiebronnen en energieverbruik

Vragen of advies nodig?

Klik op onderstaande links om hulp te ontvangen

Portretfoto van Wieneke Wegeling. Vrouw met lang bruin haar en ze draagt een bruin gemêleerde jurk met korte mouwen.

Wieneke Wegeling

Opleidingsadviseur

Gerelateerde opleidingen

Deze opleidingen zijn misschien ook wat voor jou

  • Vitaliteitscoach

    Jij coacht medewerkers naar een vitaler werkleven

    8,1 van de 10
    (20 beoordelingen)
    Vitaliteitscoach